Therapiegroepen na seksueel misbruik
We nodigen je uit om niet alleen het pad te bewandelen
Vrouwengroep live
Zet een belangrijke stap in je verwerkingsproces, neem plaats in een groep onder professionele begeleiding. De groepen worden begeleid door Jeannette en Marjan, beide ervaringsdeskundige therapeuten, met als specialisatie trauma seksuologie. De vrouwengroep in een paar woorden:
- Samen komen, samen zijn, verbondenheid ervaren
- Eenzaamheid doorbreken, je verhaal delen
- Actief, we zijn meer dan enkel een praatgroep we gaan met elkaar aan het werk
- Verdieping, we gaan in om de diepere lagen van de schade en de gevolgen te ontrafelen
- Kennisoverdracht, door de kennis die je ontvangt ga je meer van je verwarrende emoties en patronen begrijpen
De samenkomsten zijn een krachtig middel om je herstelproces te ondersteunen en te bevorderen.
Meer in contact komen met jezelf en de ander
Door seksueel misbruik raak je beschadigd op alle levensgebieden. Je loopt tegen problemen aan waarvan je niet bedenkt dat deze veroorzaakt zijn door het seksueel misbruik / de gebeurtenissen in jouw kindertijd. Wij gaan langs al deze levensgebieden, om schade te inventariseren en daarna stappen zetten naar wat nodig is voor reparatie. Het is ontzettend fijn om dit in een groep te doen. Je zal veel herkenning en steun bij elkaar ervaren.
De meerwaarde van een vrouwengroep
-
Zichtbaar of onzichtbaar
De groep bied een plek om zichtbaar te worden en af te stemmen op de ander. -
Het mijn en dijn scheiden
Je mag gaan ervaren dat de andere verhalen op jou kunnen lijken maar niet van jou zijn. -
Verbinden
Dit doe je niet door te oordelen of te veroordelen. Door er te zijn met alles wat zich aandient -
Angst en moed
Door je eigen angsten onder ogen te zien ondersteun je de andere groepsleden. Als je zelf angst ervaart kan de ander je ondersteunen door er woorden aan te geven. -
Helderheid
Om er met elkaar naar te kijken kun je de gebeurtenissen beter plaatsen. -
Emoties regulieren
De onderdrukte emoties in een veilige omgeving toelaten, deze ontlading geeft lucht en bied ruimte om ze beter te leren reguleren.
“Er is geen verandering van duisternis naar licht, van stilstand naar beweging zonder emotie”
Zwitsers psychiater, Carl Gustav Jung
Zo ziet de live groep eruit
- We komen op verschillende dagen samen in een fijne ruimte
- We geven schrijfopdrachten en huiswerkopdrachten die ondersteunen je herstelproces
- Je leert spreken over je eigen stuk
- We gebruiken energizers om even los te komen van de zwaarte en met elkaar te kunnen lachen
- We doen laagdrempelige, lichaamsgerichte oefeningen
- We checken regelmatig in hoe we erbij zitten: lijf – voel – denk
- We werken met de stoelen van agressie, bij deze werkvorm ga je onderzoeken waar jouw grenzen liggen en hoe je die communiceert
- We werken met de innerlijke verdeeldheid, bij deze werkvorm ga je ervaren waar de splitsing in jezelf is ontstaan. Welke delen zijn zichtbaar en aanwezig en welke delen hebben aandacht en zorg nodig.
Een opsomming van twee componenten, wat we ook zullen behandelen in de vrouwengroep
Aantrekkingskracht: je bent nieuwsgierig, je wilt er meer over weten.
Tegenwerkende kracht: het maakt je onrustig en angstig, zo ernstig was het toch niet?
Aantrekkingskracht: je verlangt naar meer rust, een leven met minder klachten.
Tegenwerkende kracht: ach, ik functioneer best goed! De ander heeft het veel harder nodig.
Aantrekkingskracht: je verhaal op een veilige plek willen en kunnen delen.
Tegenwerkende kracht: al die verhalen van anderen.. je hebt al genoeg aan je eigen stuk.
Aantrekkingskracht: jezelf willen begrijpen, gehoor willen geven aan je innerlijke stem.
Tegenwerkende kracht: wat ga je overhoophalen? Het gaat teveel negatieve energie kosten.
Aantrekkingskracht: je hebt een gezond verlangen naar verbinding en intimiteit.
Tegenwerkende kracht: je vraagt je af, gaat het me wel wat opleveren?
Aantrekkingskracht: je verleden willen integreren in het heden.
Tegenwerkende kracht: het verleden willen laten rusten, het is immers al zolang geleden…
Wij begrijpen alle aantrekkings- en tegenwerkende krachten. Na een aanmelding heb je dan ook eerst een intake, waarin we in gesprek gaan of deze vrouwengroep bij jou past en we jou voorbereiden op het werken aan seksueel misbruik.
Veiligheid
Seksueel misbruik is veelal lang verdrongen, het heeft een veilige omgeving nodig om deze meer in het bewustzijn toe te laten. De zwaarte van het misbruik verlichten door middel van in stukjes en beetjes te vertellen. Je ervaart erkenning en herkenning in onze veilige vrouwengroep. Op de dagen dat we samenkomen behandelen we de volgende thema’s:
- Dag 1: welkom
- Dag 2: veiligheid en onveiligheid + informatie over trauma
- Dag 3: agressie en zelfbescherming
- Dag 4: eenzaamheid en verbinding + verbinding met jezelf, het eenzame kind en de ander
- Dag 5: seksualiteit en intimiteit
- Dag 6: hier en nu + afscheid
Praktische informatie
De voorjaarsgroep zit vol. Je bent van harte welkom in onze najaarsgroep!
Data waarop we samenkomen
Iedere dag begint om 10:00u met een inloop vanaf 09:30u
– Vrijdag 1 maart
– Zaterdag 16 maart
– Vrijdag 5 april
– Zaterdag 20 april
– Vrijdag 3 mei
– Zaterdag 17 mei
Data waarop we samenkomen
Iedere dag begint om 10:00u met een inloop vanaf 09:30u
– Zaterdag 21 september
– Zaterdag 5 oktober
– Vrijdag 18 oktober
– Zaterdag 2 november
– Vrijdag 15 november
– Zaterdag 30 november
Er is koffie, thee en wat lekkers aanwezig. We vragen je zelf lunch mee te nemen, er is een koelkast en magnetron op locatie.
De investering
Jouw investering is 1150 euro. Het is mogelijk om in termijnen te betalen.
Heb je vragen voor ons?
We snappen dat je wellicht wat vragen hebt over de vrouwengroep en of dit bij jou past. Je mag daarom altijd vrijblijvend contact opnemen, zodat wij je te woord kunnen staan.
In contact komen